מצה בריי בחמש דקות הכנה
המתכון המסורתי של מצה בריי עם שדרוגים קלים שיהפכו אותו למושחת וטעים הרבה יותר. בתאבון וחג שמח!
המתכון המסורתי של מצה בריי עם שדרוגים קלים שיהפכו אותו למושחת וטעים הרבה יותר. בתאבון וחג שמח!
- דניאל עמית
- 4K צפיות
-
מרכיבים6 -
הכנה 5 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות207
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 206.5 קק״ל 826.1 קק״לפחמימות 3.9 גרם 15.7 גרםשומן 13.9 גרם 55.5 גרםנתרן 768.5 מ״ג 3073.8 מ״גחלבון 16.5 גרם 66.2 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 1.8 גרםשומן רווי 5.2 גרם 20.9 גרםכולסטרול 390.4 מ״ג 1561.7 מ״גסידן 154.8 מ״ג 619.3 מ״גברזל 1.2 מ״ג 4.7 מ״גאשלגן 171.7 מ״ג 686.9 מ״גאבץ 1.3 מ״ג 5.0 מ״גסגור
-
מרכיבים6 -
הכנה 5 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות207 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 206.5 קק״ל 826.1 קק״לפחמימות 3.9 גרם 15.7 גרםשומן 13.9 גרם 55.5 גרםנתרן 768.5 מ״ג 3073.8 מ״גחלבון 16.5 גרם 66.2 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 1.8 גרםשומן רווי 5.2 גרם 20.9 גרםכולסטרול 390.4 מ״ג 1561.7 מ״גסידן 154.8 מ״ג 619.3 מ״גברזל 1.2 מ״ג 4.7 מ״גאשלגן 171.7 מ״ג 686.9 מ״גאבץ 1.3 מ״ג 5.0 מ״גסגור
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 6 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 15 דק׳ | קלוריות 207 | כמות מנות 4 |
|---|
מצרכים
מצרכים
-
6 מצות בינוניות
-
6 ביצים M
-
1 בצל בינוניקצוץ לקוביות קטנות
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
-
1/2 כפית מלח דק
-
3/4 כוס גבינת מוצרלהמעורבבת עם גבינת צ'דר - מגוררות (מיקס מק אנד צ'יז)
אופן הכנה
- מרטיבים את המצות בערך 20 שניות מתחת לכיור.
- מפוררים את המצות לקערה ומוסיפים את הביצים, הבצל, הפלפל השחור, המיקס מק&צ׳יז והבצל הירוק.
- מערבבים הכל והופ למחבת עם קצת שמן זית.
- מכסים ומבשלים על להבה בינונית כ-5 דקות.
- אח״כ בעזרת צלחת הופכים את המצה בריי ומחזירים למחבת. כשזה מקבל קצת צבע - מוכן.
אופן הכנה
- מרטיבים את המצות בערך 20 שניות מתחת לכיור.
- מפוררים את המצות לקערה ומוסיפים את הביצים, הבצל, הפלפל השחור, המיקס מק&צ׳יז והבצל הירוק.
- מערבבים הכל והופ למחבת עם קצת שמן זית.
- מכסים ומבשלים על להבה בינונית כ-5 דקות.
- אח״כ בעזרת צלחת הופכים את המצה בריי ומחזירים למחבת. כשזה מקבל קצת צבע - מוכן.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
לחם ובשר הם השילוב המושלם, ובערבית קוראים לו לחמעג'ון. מאפה פתוח וריחני שעליו תערובת בשר משגעת. מתכון שתרצו להכין שוב ושוב -
מרק מינסטרונה ביתי מושלם! מרק איטלקי משביע ועשיר בכל טוב עם ירקות, שעועית, עגבניות, פסטה וגבינת פרמזן מגוררת מעל -
אם בא לכם על עוגה מושלמת לאחרי הארוחה שאפשר להכין גם פרווה, זו התשובה! עוגת מייפל עסיסית ומושלמת עם שברי אגוזים שבאמת, אבל באמת, אי אפשר להפסיק לנשנש
תוכן קולינרי ישראלי איכותי
תגובות (0)