רקע בוש

אורז עם עוף בתנור עם פטריות וערמונים

ארוחה שלמה בתבנית אחת - אורז עם עוף בתנור, בתיבול מעולה והפתעות של פטריות וערמונים. קל להכנה וטעים לכל המשפחה
ארוחה שלמה בתבנית אחת - אורז עם עוף בתנור, בתיבול מעולה והפתעות של פטריות וערמונים. קל להכנה וטעים לכל המשפחה
  • דניאל עמית
  • 39K צפיות
  • מרכיבים
    14
  • הכנה 15 דק׳
    כולל שעתיים
  • קלוריות
    677
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 677.2 קק״ל 4062.9 קק״ל
    פחמימות 68.2 גרם 409.4 גרם
    שומן 30.3 גרם 181.7 גרם
    נתרן 1216.7 מ״ג 7300.1 מ״ג
    חלבון 33.4 גרם 200.2 גרם
    סיבים תזונתיים 1.8 גרם 10.9 גרם
    שומן רווי 3.2 גרם 19.0 גרם
    כולסטרול 96.3 מ״ג 577.5 מ״ג
    סידן 80.5 מ״ג 482.8 מ״ג
    ברזל 2.5 מ״ג 14.8 מ״ג
    אשלגן 717.1 מ״ג 4302.8 מ״ג
    אבץ 3.6 מ״ג 21.3 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    14
  • הכנה 15 דק׳
    כולל שעתיים
  • קלוריות
    677
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 677.2 קק״ל 4062.9 קק״ל
    פחמימות 68.2 גרם 409.4 גרם
    שומן 30.3 גרם 181.7 גרם
    נתרן 1216.7 מ״ג 7300.1 מ״ג
    חלבון 33.4 גרם 200.2 גרם
    סיבים תזונתיים 1.8 גרם 10.9 גרם
    שומן רווי 3.2 גרם 19.0 גרם
    כולסטרול 96.3 מ״ג 577.5 מ״ג
    סידן 80.5 מ״ג 482.8 מ״ג
    ברזל 2.5 מ״ג 14.8 מ״ג
    אשלגן 717.1 מ״ג 4302.8 מ״ג
    אבץ 3.6 מ״ג 21.3 מ״ג
    סגור

מצרכים

מצרכים


plus minus

אורז

עוף


אופן הכנה

  1. מחממים תנור ל-200 מעלות.
  2. מערבבים את מרכיבי האורז ביחד בתבנית פיירקס.
  3. מערבבים בקערה את כל מרכיבי הרוטב, טובלים את העוף ברוטב ומטגנים במחבת עם שמן משני הצדדים עד לקבלת צבע זהוב.
  4. מניחים את העוף מעל האורז בתבנית, מכסים בנייר כסף ואופים במשך שעה וחצי.
אורז ועוף בתנור עם פטריות וערמונים1
אורז ועוף בתנור עם פטריות וערמונים. צילום: דניאל עמית
    מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות

    תגובות (23)

    Avatar

      Avatar
      נועה סובה

      אפשר להחליף שמו קנולה בשמו זית?

        דניאל עמית
        דניאל עמית

        הי נועה. אפשר, אבל שימי לב ששמן זית הוא בעל ארומה וטעם אחרים.

      Avatar
      יעל יעקוב

      האם האורז צריך להיות מבושל לפני התנור?

        דניאל עמית
        דניאל עמית

        הי יעל. לא, אין צורך

      Avatar
      צופי

      לא ברור מתי ואיך מוסיפים את הערמונים והפטריות

        דניאל עמית
        דניאל עמית

        בסעיף 2, ראי את כל המרכיבים שיש בתערובת האורז

    הצג עוד

    קטגוריות

    אביזרים

    טכניקות

    תוכן קולינרי ישראלי איכותי
    powered by foody