עוף בתנור עם אורז ותפוחי אדמה בתבנית אחת
לשבת, לחג או לארוחת ערב מפנקת ומהירה - עוף בתנור עם אורז עגול ותפוחי אדמה בתיבול עדין והכי טעים שיש - חובה להכין!
לשבת, לחג או לארוחת ערב מפנקת ומהירה - עוף בתנור עם אורז עגול ותפוחי אדמה בתיבול עדין והכי טעים שיש - חובה להכין!
- דניאל עמית
- 12K צפיות
-
מרכיבים6 -
הכנה 10 דק׳כולל שעתיים ו-10 דק׳ -
קלוריות312
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 312.1 קק״ל 1560.3 קק״לפחמימות 35.8 גרם 178.9 גרםשומן 10.2 גרם 51.2 גרםנתרן 1590.3 מ״ג 7951.3 מ״גחלבון 16.6 גרם 83.0 גרםסיבים תזונתיים 0.2 גרם 1.1 גרםשומן רווי 2.9 גרם 14.6 גרםכולסטרול 51.0 מ״ג 255.0 מ״גסידן 7.5 מ״ג 37.5 מ״גברזל 0.6 מ״ג 3.0 מ״גאשלגן 129.0 מ״ג 645.0 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 4.5 מ״גסגור
-
מרכיבים6 -
הכנה 10 דק׳כולל שעתיים ו-10 דק׳ -
קלוריות312 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 312.1 קק״ל 1560.3 קק״לפחמימות 35.8 גרם 178.9 גרםשומן 10.2 גרם 51.2 גרםנתרן 1590.3 מ״ג 7951.3 מ״גחלבון 16.6 גרם 83.0 גרםסיבים תזונתיים 0.2 גרם 1.1 גרםשומן רווי 2.9 גרם 14.6 גרםכולסטרול 51.0 מ״ג 255.0 מ״גסידן 7.5 מ״ג 37.5 מ״גברזל 0.6 מ״ג 3.0 מ״גאשלגן 129.0 מ״ג 645.0 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 4.5 מ״גסגור
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 6 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל שעתיים ו-10 דק׳ | קלוריות 312 | כמות מנות 5 |
|---|
מצרכים
מצרכים
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-200 מעלות.
- חותכים את תפוחי האדמה, מעבירים לתבנית בינונית ומוסיפים את האורז.
- שמים בכוס מים רותחים בהרט, כורכום ומלח ומערבבים להמסה. שופכים על תפוחי האדמה והאורז. מוסיפים מים רותחים עד לכיסוי תפוחי האדמה.
- מעסים את העוף במלח ומניחים אותו על תפוחי האדמה.
- מרטיבים ומקמטים נייר אפייה ומכסים את התבנית, מכסים גם ברדיד אלומיניום ואופים בתנור במשך שעה וחצי.
- לאחר שעה וחצי מסירים את נייר האפייה ורדיד האלומיניום ואופים את העוף חצי שעה נוספת להשחמה. בתיאבון!
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-200 מעלות.
- חותכים את תפוחי האדמה, מעבירים לתבנית בינונית ומוסיפים את האורז.
- שמים בכוס מים רותחים בהרט, כורכום ומלח ומערבבים להמסה. שופכים על תפוחי האדמה והאורז. מוסיפים מים רותחים עד לכיסוי תפוחי האדמה.
- מעסים את העוף במלח ומניחים אותו על תפוחי האדמה.
- מרטיבים ומקמטים נייר אפייה ומכסים את התבנית, מכסים גם ברדיד אלומיניום ואופים בתנור במשך שעה וחצי.
- לאחר שעה וחצי מסירים את נייר האפייה ורדיד האלומיניום ואופים את העוף חצי שעה נוספת להשחמה. בתיאבון!
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
הארוחה בסיר אחד הכי טעימה שיש - טבית עוף שמכינים בחצי שעת עבודה ואז מחכים עוד כמה שעות עד שהקסם קורה - ביס חלומי! -
ארוחה שלמה בתבנית אחת - אורז עם עוף בתנור, בתיבול מעולה והפתעות של פטריות וערמונים. קל להכנה וטעים לכל המשפחה -
אורז עם בשר שעושים בסיר אחד, בלי לכדרר לקציצות ובלי לבשל ברוטב, פשוט וקל אך עם טעם ללא פשרות!
תוכן קולינרי ישראלי איכותי
תגובות (3)
בלי מעט שמן?
היי יפית, ללא שמן, אך יכולה להוסיף מעט אם רוצה.
אין לי תנור של בוש. על איזה תכנית אפשר לשים במקום?