עוף בתנור עם אורז ותפוחי אדמה בתבנית אחת
לשבת, לחג או לארוחת ערב מפנקת ומהירה - עוף בתנור עם אורז עגול ותפוחי אדמה בתיבול עדין והכי טעים שיש - חובה להכין!
לשבת, לחג או לארוחת ערב מפנקת ומהירה - עוף בתנור עם אורז עגול ותפוחי אדמה בתיבול עדין והכי טעים שיש - חובה להכין!
- דניאל עמית
- 24K צפיות
-
מרכיבים6 -
הכנה 10 דק׳כולל שעתיים ו-10 דק׳ -
קלוריות312
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 312.1 קק״ל 1560.3 קק״לפחמימות 35.8 גרם 178.9 גרםשומן 10.2 גרם 51.2 גרםנתרן 1590.3 מ״ג 7951.3 מ״גחלבון 16.6 גרם 83.0 גרםסיבים תזונתיים 0.2 גרם 1.1 גרםשומן רווי 2.9 גרם 14.6 גרםכולסטרול 51.0 מ״ג 255.0 מ״גסידן 7.5 מ״ג 37.5 מ״גברזל 0.6 מ״ג 3.0 מ״גאשלגן 129.0 מ״ג 645.0 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 4.5 מ״גסגור
-
מרכיבים6 -
הכנה 10 דק׳כולל שעתיים ו-10 דק׳ -
קלוריות312 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 312.1 קק״ל 1560.3 קק״לפחמימות 35.8 גרם 178.9 גרםשומן 10.2 גרם 51.2 גרםנתרן 1590.3 מ״ג 7951.3 מ״גחלבון 16.6 גרם 83.0 גרםסיבים תזונתיים 0.2 גרם 1.1 גרםשומן רווי 2.9 גרם 14.6 גרםכולסטרול 51.0 מ״ג 255.0 מ״גסידן 7.5 מ״ג 37.5 מ״גברזל 0.6 מ״ג 3.0 מ״גאשלגן 129.0 מ״ג 645.0 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 4.5 מ״גסגור
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 6 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל שעתיים ו-10 דק׳ | קלוריות 312 | כמות מנות 5 |
|---|
מצרכים
מצרכים
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-200 מעלות.
- חותכים את תפוחי האדמה, מעבירים לתבנית בינונית ומוסיפים את האורז.
- שמים בכוס מים רותחים בהרט, כורכום ומלח ומערבבים להמסה. שופכים על תפוחי האדמה והאורז. מוסיפים מים רותחים עד לכיסוי תפוחי האדמה.
- מעסים את העוף במלח ומניחים אותו על תפוחי האדמה.
- מרטיבים ומקמטים נייר אפייה ומכסים את התבנית, מכסים גם ברדיד אלומיניום ואופים בתנור במשך שעה וחצי.
- לאחר שעה וחצי מסירים את נייר האפייה ורדיד האלומיניום ואופים את העוף חצי שעה נוספת להשחמה. בתיאבון!
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-200 מעלות.
- חותכים את תפוחי האדמה, מעבירים לתבנית בינונית ומוסיפים את האורז.
- שמים בכוס מים רותחים בהרט, כורכום ומלח ומערבבים להמסה. שופכים על תפוחי האדמה והאורז. מוסיפים מים רותחים עד לכיסוי תפוחי האדמה.
- מעסים את העוף במלח ומניחים אותו על תפוחי האדמה.
- מרטיבים ומקמטים נייר אפייה ומכסים את התבנית, מכסים גם ברדיד אלומיניום ואופים בתנור במשך שעה וחצי.
- לאחר שעה וחצי מסירים את נייר האפייה ורדיד האלומיניום ואופים את העוף חצי שעה נוספת להשחמה. בתיאבון!
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
פרגיות ואורז בסיר אחד - ביס חלום! בלי לשטוף כמעט כלים אפשר להרים ארוחת צהריים או ערב בקלות ובמהירות -
כדורי אושר קטנים ומתפצחים ממולאים באורז, פטריות וגבינה נמתחת. זה באמת תמצית האושר, אבל הזהרו לא לגמור את האורז מהסיר לפני שהתחלתם לכדרר -
אורז אטריות הכי טעים שיש, כזה שמתאים עם כל תבשיל שתכינו. מתכון קל וטעים לתוספת עם טעם של בית
תוכן קולינרי ישראלי איכותי
תגובות (3)
בלי מעט שמן?
היי יפית, ללא שמן, אך יכולה להוסיף מעט אם רוצה.
אין לי תנור של בוש. על איזה תכנית אפשר לשים במקום?