אורז אטריות
אורז אטריות הכי טעים שיש, כזה שמתאים עם כל תבשיל שתכינו. מתכון קל וטעים לתוספת עם טעם של בית
אורז אטריות הכי טעים שיש, כזה שמתאים עם כל תבשיל שתכינו. מתכון קל וטעים לתוספת עם טעם של בית
- דניאל עמית
- 17K צפיות
-
מרכיבים5 -
הכנה 5 דק׳כולל 35 דק׳ -
קלוריות317
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 317.0 קק״ל 1901.9 קק״לפחמימות 65.7 גרם 394.1 גרםשומן 4.0 גרם 23.8 גרםנתרן 327.8 מ״ג 1966.7 מ״גחלבון 6.4 גרם 38.6 גרםסיבים תזונתיים 2.5 גרם 15.0 גרםשומן רווי 0.2 גרם 1.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 0.0 מ״ג 0.0 מ״גברזל 0.0 מ״ג 0.0 מ״גאשלגן 0.0 מ״ג 0.0 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
-
מרכיבים5 -
הכנה 5 דק׳כולל 35 דק׳ -
קלוריות317 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 317.0 קק״ל 1901.9 קק״לפחמימות 65.7 גרם 394.1 גרםשומן 4.0 גרם 23.8 גרםנתרן 327.8 מ״ג 1966.7 מ״גחלבון 6.4 גרם 38.6 גרםסיבים תזונתיים 2.5 גרם 15.0 גרםשומן רווי 0.2 גרם 1.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 0.0 מ״ג 0.0 מ״גברזל 0.0 מ״ג 0.0 מ״גאשלגן 0.0 מ״ג 0.0 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
מרכיבים 5 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 35 דק׳ | קלוריות 317 | כמות מנות 6 |
|---|
מצרכים
מצרכים
-
2 כפות שמן קנולה
-
3/4 כוס אטריות דקיקות קצרות
-
2 כוסות אורז פרסיאו אורז אחר לבחירתכם
-
3 כוסות מים רותחים
-
1 כפית שטוחה מלח דק
אופן הכנה
- תחילה מטגנים את האטריות על כיריים על אש בינונית תוך כדי ערבוב עד שהן משחימות. שימו לב לא לשרוף אותן, הן משחימות במהירות.
- מוסיפים את האורז ומערבבים כך שהשמן יצפה כל גרגיר וגרגיר.
- מוסיפים מים רותחים ומלח. מכסים במכסה וכשהמים רותחים מנמיכים לאש הכי נמוכה למשך 20 דקות (לא פותחים את המכסה לאורך כל הבישול).
- לאחר 20 דקות, מכבים את האש ועדיין לא פותחים את המכסה.
- כעבור 5 דקות, פותחים את מכסה הסיר ומערבבים בעזרת מזלג.
ניתן להגיש עם מנה עיקרית וסלט ירקות. בתיאבון
אופן הכנה
- תחילה מטגנים את האטריות על כיריים על אש בינונית תוך כדי ערבוב עד שהן משחימות. שימו לב לא לשרוף אותן, הן משחימות במהירות.
- מוסיפים את האורז ומערבבים כך שהשמן יצפה כל גרגיר וגרגיר.
- מוסיפים מים רותחים ומלח. מכסים במכסה וכשהמים רותחים מנמיכים לאש הכי נמוכה למשך 20 דקות (לא פותחים את המכסה לאורך כל הבישול).
- לאחר 20 דקות, מכבים את האש ועדיין לא פותחים את המכסה.
- כעבור 5 דקות, פותחים את מכסה הסיר ומערבבים בעזרת מזלג.
ניתן להגיש עם מנה עיקרית וסלט ירקות. בתיאבון
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
ארוחה שלמה בתבנית אחת - אורז עם עוף בתנור, בתיבול מעולה והפתעות של פטריות וערמונים. קל להכנה וטעים לכל המשפחה -
הארוחה בסיר אחד הכי טעימה שיש - טבית עוף שמכינים בחצי שעת עבודה ואז מחכים עוד כמה שעות עד שהקסם קורה - ביס חלומי! -
מה יותר טוב מתבשיל שיש בו גם בשר וגם תוספת? קבלו מתכון של אורז עם עוף בסיר אחד, שמבשלים בקלי קלות, ויש לכם ארוחה לכל המשפחה!
תגובות (0)