סשימי קיצי ומרענן
מנה שתאכלו אותה ולעולם לא תרגישו כבדים. מנה שאפשר לאכול לפני הים והבטן לא יוצאת. גם לפני פאנג׳ויה וגם לפני אילת בינתחומי (אני יודעת שאתן תמיד צמות לפני זה אל תשחקו אותה) אז מה יש לנו פה? סשימי קיצי, קליל ומרענן.. פשוט מאוד!
מנה שתאכלו אותה ולעולם לא תרגישו כבדים. מנה שאפשר לאכול לפני הים והבטן לא יוצאת. גם לפני פאנג׳ויה וגם לפני אילת בינתחומי (אני יודעת שאתן תמיד צמות לפני זה אל תשחקו אותה) אז מה יש לנו פה? סשימי קיצי, קליל ומרענן.. פשוט מאוד!
- דניאל עמית
- 24K צפיות
-
מרכיבים10 -
הכנה 15 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות241
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 240.8 קק״ל 481.5 קק״לפחמימות 80.5 גרם 161.0 גרםשומן 91.1 גרם 182.3 גרםנתרן 1158.4 מ״ג 2316.8 מ״גחלבון 89.6 גרם 179.2 גרםסיבים תזונתיים 79.0 גרם 158.0 גרםשומן רווי 80.7 גרם 161.4 גרםכולסטרול 85.9 מ״ג 171.9 מ״גסידן 223.2 מ״ג 446.5 מ״גברזל 79.3 מ״ג 158.7 מ״גאשלגן 242.5 מ״ג 485.1 מ״גאבץ 79.6 מ״ג 159.2 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 15 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות241 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 240.8 קק״ל 481.5 קק״לפחמימות 80.5 גרם 161.0 גרםשומן 91.1 גרם 182.3 גרםנתרן 1158.4 מ״ג 2316.8 מ״גחלבון 89.6 גרם 179.2 גרםסיבים תזונתיים 79.0 גרם 158.0 גרםשומן רווי 80.7 גרם 161.4 גרםכולסטרול 85.9 מ״ג 171.9 מ״גסידן 223.2 מ״ג 446.5 מ״גברזל 79.3 מ״ג 158.7 מ״גאשלגן 242.5 מ״ג 485.1 מ״גאבץ 79.6 מ״ג 159.2 מ״גסגור
מרכיבים 10 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 15 דק׳ | קלוריות 241 | כמות מנות 2 |
|---|
מצרכים
מצרכים
-
1 חופן עלי רוקט
-
10 פילה דג אינטיאסאו דג ילו טייל
-
1 בצל סגולחתוך לפרוסות
-
100 גרם גבינת פטה 5%
-
1 עגבנייה
-
1 לימון
-
1 קורט מלח דק
-
1 חופן צנוברים קלויים
-
חתוך לעיגולים
אופן הכנה
- מסדרים עלי רוקט על צלחת.
- מניחים מעל את פרוסות הדג (איזה דג שבא לכם. אני השתמשתי בילו טייל).
- מוסיפים פרוסות בצל סגול ומזלפים שמן זית עם פסטו בזיליקום.
- מפוררים גבינת פטה מעל וסוחטים לימון ועגבנייה.
- מתבלים במלח ומפזרים צנוברים קלויים ופלפל צ׳ילי אדום.
אופן הכנה
- מסדרים עלי רוקט על צלחת.
- מניחים מעל את פרוסות הדג (איזה דג שבא לכם. אני השתמשתי בילו טייל).
- מוסיפים פרוסות בצל סגול ומזלפים שמן זית עם פסטו בזיליקום.
- מפוררים גבינת פטה מעל וסוחטים לימון ועגבנייה.
- מתבלים במלח ומפזרים צנוברים קלויים ופלפל צ׳ילי אדום.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
-
פילה סלמון חגיגי, פשוט ומהיר להכנה מצופה בקראסט מתפצח וטעים עם פיסטוקים ושומשום. אחלה מנה לחג או סתם ליום חול שאפשר להכין גם עם נתח סלמון שלם -
איך קרה שעד היום עדיין לא הכנתי מנה כל כך פשוטה וכל כך טעימה כמו פולנטה ועוד כזו שאפשר לשדרג עם פיטריות?! אז אם נמאס לכם מסתם פירה, פולנטה זו התשובה -
שחזרתי עם סבתא ג'וליה מתכון למרק שורבה. אותו המרק שהכירה אי שם בשנת 2016 בטיול במקסיקו, יחד עם החורף, זה בדיוק הזמן לשלוף את המתכון הזה
תוכן קולינרי ישראלי איכותי
תגובות (0)