קציצות עוף עם ירק
קציצות עוף זה מאכל ילדות שכולנו אוהבים. אז למה לא לשדרג אותן עם ירקות טעימים שמוסיפים מלא טעם וצבע
קציצות עוף זה מאכל ילדות שכולנו אוהבים. אז למה לא לשדרג אותן עם ירקות טעימים שמוסיפים מלא טעם וצבע
- דניאל עמית
- 2K צפיות
-
מרכיבים10 -
הכנה 30 דק׳כולל שעה -
קלוריות59
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 58.9 קק״ל 882.8 קק״לפחמימות 1.8 גרם 27.0 גרםשומן 3.0 גרם 44.4 גרםנתרן 234.1 מ״ג 3512.1 מ״גחלבון 6.1 גרם 91.9 גרםסיבים תזונתיים 0.5 גרם 8.0 גרםשומן רווי 0.8 גרם 12.1 גרםכולסטרול 28.7 מ״ג 430.0 מ״גסידן 8.3 מ״ג 124.4 מ״גברזל 0.4 מ״ג 5.3 מ״גאשלגן 239.0 מ״ג 3584.8 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 7.8 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 30 דק׳כולל שעה -
קלוריות59 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 58.9 קק״ל 882.8 קק״לפחמימות 1.8 גרם 27.0 גרםשומן 3.0 גרם 44.4 גרםנתרן 234.1 מ״ג 3512.1 מ״גחלבון 6.1 גרם 91.9 גרםסיבים תזונתיים 0.5 גרם 8.0 גרםשומן רווי 0.8 גרם 12.1 גרםכולסטרול 28.7 מ״ג 430.0 מ״גסידן 8.3 מ״ג 124.4 מ״גברזל 0.4 מ״ג 5.3 מ״גאשלגן 239.0 מ״ג 3584.8 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 7.8 מ״גסגור
מרכיבים 10 | זמן הכנה 30 דק׳ | זמן כולל שעה | קלוריות 59 | כמות מנות 15 |
|---|
מצרכים
מצרכים
-
500 גרם עוף טחון
-
1 קישוא בינונימגורד
-
1 בצל בינונימגורד
-
1 גזר בינונימגורד
-
1/2 חופן כוסברהקצוצה
-
3 כפות גדושות קורנפלור
-
1 כפית שמן שומשום
-
1 כפית מלח דק
-
1 כפית שום גבישי
-
1 כפית פפריקה מתוקה
אופן הכנה
- מערבבים את כל המרכיבים בקערה, מכסים בניילון נצמד ומכניסים למקרר לחצי שעה.
- משמנים מחבת פסים בשמן זית. מכינים קציצות מתערובת הבשר.
- כשהמחבת חמה מטגנים את הקציצות עד שהן מקבלות גוון זהוב. בתיאבון!
אופן הכנה
- מערבבים את כל המרכיבים בקערה, מכסים בניילון נצמד ומכניסים למקרר לחצי שעה.
- משמנים מחבת פסים בשמן זית. מכינים קציצות מתערובת הבשר.
- כשהמחבת חמה מטגנים את הקציצות עד שהן מקבלות גוון זהוב. בתיאבון!
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
אני תוהה. למה קוראים לזה זיוה? מי זו זיוה? כי יש מצב שהיא מסתובבת בעולם ואנחנו חייבים לה תודה! עד שנעלה על זה, תגידו תודה לי. הנה המתכון -
ארוחה שלמה בתבנית אחת - אורז עם עוף בתנור, בתיבול מעולה והפתעות של פטריות וערמונים. קל להכנה וטעים לכל המשפחה -
בואו תגידו לי רגע- מה יותר טעים בעולם הזה מפסטה ושניצל וטוסט ובמבה? כלום! אין על ארוחות צהריים הכי פשוטות וטעימות! אז מה יש לנו פה? פסטה אדומה בסיר אחד, שניצלונים קריספיים וסלייסים של מלפפון. מבחינתי- זה נצחון
תגובות (0)