סלט זוקיני ויוגורט
אם אתם מתארחים אצל חברים וצריכים להתנדב להכין מנה - הנה היא! מה יש לנו פה? סלט זוקיני ברוטב יוגורט ונענע עם פקאנים מסוכרים וצ׳ילי חריף
אם אתם מתארחים אצל חברים וצריכים להתנדב להכין מנה - הנה היא! מה יש לנו פה? סלט זוקיני ברוטב יוגורט ונענע עם פקאנים מסוכרים וצ׳ילי חריף
- דניאל עמית
- 7K צפיות
-
מרכיבים7 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות93
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 92.8 קק״ל 371.1 קק״לפחמימות 9.5 גרם 37.9 גרםשומן 3.9 גרם 15.7 גרםנתרן 243.3 מ״ג 973.3 מ״גחלבון 4.6 גרם 18.3 גרםסיבים תזונתיים 2.4 גרם 9.5 גרםשומן רווי 0.1 גרם 0.5 גרםכולסטרול 3.0 מ״ג 12.0 מ״גסידן 126.0 מ״ג 504.1 מ״גברזל 1.1 מ״ג 4.2 מ״גאשלגן 439.1 מ״ג 1756.2 מ״גאבץ 1.0 מ״ג 3.8 מ״גסגור
-
מרכיבים7 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות93 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 92.8 קק״ל 371.1 קק״לפחמימות 9.5 גרם 37.9 גרםשומן 3.9 גרם 15.7 גרםנתרן 243.3 מ״ג 973.3 מ״גחלבון 4.6 גרם 18.3 גרםסיבים תזונתיים 2.4 גרם 9.5 גרםשומן רווי 0.1 גרם 0.5 גרםכולסטרול 3.0 מ״ג 12.0 מ״גסידן 126.0 מ״ג 504.1 מ״גברזל 1.1 מ״ג 4.2 מ״גאשלגן 439.1 מ״ג 1756.2 מ״גאבץ 1.0 מ״ג 3.8 מ״גסגור
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 7 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות 93 | כמות מנות 4 |
|---|
מצרכים
מצרכים
-
3 קישואים בינוניים
רוטב
-
1 גביע יוגורט 1.5%
-
1 חופן נענעקצוצה
-
2 שיני שוםכתושות
-
1 קורט מלח דק
קישוט
-
1 חופן פקאנים מסוכרים
-
1 חופן פלפל צ’ילי אדוםפרוס
אופן הכנה
- חותכים את הזוקיני לקוביות קטנות.
- מערבבים את חומרי הרוטב בקערה.
- מערבבים את קוביות הזוקיני עם הרוטב.
- מקשטים עם פקאן מסוכר ופרוסות צ’ילי אדום ומגישים.
אופן הכנה
- חותכים את הזוקיני לקוביות קטנות.
- מערבבים את חומרי הרוטב בקערה.
- מערבבים את קוביות הזוקיני עם הרוטב.
- מקשטים עם פקאן מסוכר ופרוסות צ’ילי אדום ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
-
פיצות ביתיות מבצק מעולה שאפשר להכין גם בלי מיקסר. כל אחד בוחר לעצמו את התוספות שהוא אוהב ויאללה, דברו עם החברים וארגנו ערב פיצות -
לביבות תפוחי אדמה ממולאות בגבינה, עונג שאי אפשר להסביר במילים. כל מה שצריך זה להכין פירה, למלא אותו בחתכת גבינה ולטגן מעט. המתיחה של הגבינה שווה הכל. לבריאות -
כדי לאזן מעט את כל המנות המוקרמות, החלטתי לעשות אתנחתא ולהכין לעצמי מנה טעימה, בריאה ומזינה של ירקות מוקפצים עם בורגול וטחינה. יצא יאמי!
תוכן קולינרי ישראלי איכותי
תגובה (1)
אחלה סלט מרענן טעים ולא כבד! תודה