קוביות סלמון ברוטב אסייתי
ה-מתכון לדג סלמון ברוטב אסייתי שאתם חייבים להכין! מנת צהריים קלה ומהירה עם דג סלמון עסיסי, רק תוסיפו אורז לבן וקצת ירוקים מוקפצים ואתם מסודרים
ה-מתכון לדג סלמון ברוטב אסייתי שאתם חייבים להכין! מנת צהריים קלה ומהירה עם דג סלמון עסיסי, רק תוסיפו אורז לבן וקצת ירוקים מוקפצים ואתם מסודרים
- דניאל עמית
- 45K צפיות
-
מרכיבים6 -
הכנה 10 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות274
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 273.6 קק״ל 820.9 קק״לפחמימות 6.6 גרם 19.7 גרםשומן 11.6 גרם 34.7 גרםנתרן 80.4 מ״ג 241.2 מ״גחלבון 33.9 גרם 101.7 גרםסיבים תזונתיים 0.1 גרם 0.3 גרםשומן רווי 1.8 גרם 5.5 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 3.6 מ״ג 10.9 מ״גברזל 0.2 מ״ג 0.5 מ״גאשלגן 47.9 מ״ג 143.6 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 0.3 מ״גסגור
-
מרכיבים6 -
הכנה 10 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות274 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 273.6 קק״ל 820.9 קק״לפחמימות 6.6 גרם 19.7 גרםשומן 11.6 גרם 34.7 גרםנתרן 80.4 מ״ג 241.2 מ״גחלבון 33.9 גרם 101.7 גרםסיבים תזונתיים 0.1 גרם 0.3 גרםשומן רווי 1.8 גרם 5.5 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 3.6 מ״ג 10.9 מ״גברזל 0.2 מ״ג 0.5 מ״גאשלגן 47.9 מ״ג 143.6 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 0.3 מ״גסגור
מרכיבים 6 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 20 דק׳ | קלוריות 274 | כמות מנות 3 |
|---|
מצרכים
מצרכים
-
500 גרם פילה דג סלמוןבלי עור
מרינדה
-
1 כפית גדושה מיונז
-
1 כפית גדושה ממרח חרדל
-
3 כפות רוטב סויה
-
1 כפית שמן שומשום
-
1 כף דבש
אופן הכנה
- חותכים את הסלמון לקוביות.
- מערבבים את חומרי המרינדה בקערה, שופכים על הסלמון ומערבבים היטב.
- בסיר על כיריים, צורבים את קוביות הסלמון מכל כיוון עד לקבלת מידת העשייה הרצויה. בתיאבון
אופן הכנה
- חותכים את הסלמון לקוביות.
- מערבבים את חומרי המרינדה בקערה, שופכים על הסלמון ומערבבים היטב.
- בסיר על כיריים, צורבים את קוביות הסלמון מכל כיוון עד לקבלת מידת העשייה הרצויה. בתיאבון
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
מתכון שהצליח להפתיע אפילו אותי! פסטה ברוטב עגבניות ובלי טיפת שמנת! אתם לא מאמינים כמה זה טעים וכמה פשוט להכין. יאללה לעבודה -
רוצים להרגיש אמריקה? אז קבלו פרנץ' טוסט הזיות בעשר דקות עם לחם רך ונימוח ותוספות מושלמות שגרמו לי להתחיל לדבר אל עצמי בזמן שחיסלתי את המנה -
קבלו את המתכון שלי להכנת בורקס בשר, זה שתצטרכו ממש להתאמץ לא לאכול את המלית שלו לפני האפייה. מתכון קל וטעים לקלאסיקה אהובה
תוכן קולינרי ישראלי איכותי
תגובות (2)
חייבת לציין שיצא ממש ממש טעים!! פשוט וטעים- אי אפשר לטעות כאן עם רוטב טוב וטיגון מספק!
שמחה לשמוע!