קוביות סלמון ברוטב אסייתי
ה-מתכון לדג סלמון ברוטב אסייתי שאתם חייבים להכין! מנת צהריים קלה ומהירה עם דג סלמון עסיסי, רק תוסיפו אורז לבן וקצת ירוקים מוקפצים ואתם מסודרים
ה-מתכון לדג סלמון ברוטב אסייתי שאתם חייבים להכין! מנת צהריים קלה ומהירה עם דג סלמון עסיסי, רק תוסיפו אורז לבן וקצת ירוקים מוקפצים ואתם מסודרים
- דניאל עמית
- 64K צפיות
-
מרכיבים6 -
הכנה 10 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות274
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 273.6 קק״ל 820.9 קק״לפחמימות 6.6 גרם 19.7 גרםשומן 11.6 גרם 34.7 גרםנתרן 80.4 מ״ג 241.2 מ״גחלבון 33.9 גרם 101.7 גרםסיבים תזונתיים 0.1 גרם 0.3 גרםשומן רווי 1.8 גרם 5.5 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 3.6 מ״ג 10.9 מ״גברזל 0.2 מ״ג 0.5 מ״גאשלגן 47.9 מ״ג 143.6 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 0.3 מ״גסגור
-
מרכיבים6 -
הכנה 10 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות274 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 273.6 קק״ל 820.9 קק״לפחמימות 6.6 גרם 19.7 גרםשומן 11.6 גרם 34.7 גרםנתרן 80.4 מ״ג 241.2 מ״גחלבון 33.9 גרם 101.7 גרםסיבים תזונתיים 0.1 גרם 0.3 גרםשומן רווי 1.8 גרם 5.5 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 3.6 מ״ג 10.9 מ״גברזל 0.2 מ״ג 0.5 מ״גאשלגן 47.9 מ״ג 143.6 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 0.3 מ״גסגור
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 6 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 20 דק׳ | קלוריות 274 | כמות מנות 3 |
|---|
מצרכים
מצרכים
-
500 גרם פילה דג סלמוןבלי עור
מרינדה
-
1 כפית גדושה מיונז
-
1 כפית גדושה ממרח חרדל
-
3 כפות רוטב סויה
-
1 כפית שמן שומשום
-
1 כף דבש
אופן הכנה
- חותכים את הסלמון לקוביות.
- מערבבים את חומרי המרינדה בקערה, שופכים על הסלמון ומערבבים היטב.
- בסיר על כיריים, צורבים את קוביות הסלמון מכל כיוון עד לקבלת מידת העשייה הרצויה. בתיאבון
אופן הכנה
- חותכים את הסלמון לקוביות.
- מערבבים את חומרי המרינדה בקערה, שופכים על הסלמון ומערבבים היטב.
- בסיר על כיריים, צורבים את קוביות הסלמון מכל כיוון עד לקבלת מידת העשייה הרצויה. בתיאבון
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
פשטידת ברוקולי מהממת שבהתחלה היתה אמורה להיות דיאטטית ובריאה עם שיבולת שועל וברוקולי, אבל אז התפלקו לי כמה חופנים של מוצרלה והיא יצאה גם ממש טעימה -
שניצל עם פירה זהו שילוב קלאסי שכל ילד אוהב, אבל האם ניסיתם להכין פעם שניצל במילוי פירה? קדימה, להפשיל שרוולים, אתם עומדים להתמכר! -
עוגיות גבינה ופסטו קלות להכנה, פריכות והכי טעימות שיש. מתכון ממכר שאי אפשר להפסיק לאכול
תוכן קולינרי ישראלי איכותי
תגובות (2)
חייבת לציין שיצא ממש ממש טעים!! פשוט וטעים- אי אפשר לטעות כאן עם רוטב טוב וטיגון מספק!
שמחה לשמוע!