רקע בוש

קוביות סלמון ברוטב אסייתי

ה-מתכון לדג סלמון ברוטב אסייתי שאתם חייבים להכין! מנת צהריים קלה ומהירה עם דג סלמון עסיסי, רק תוסיפו אורז לבן וקצת ירוקים מוקפצים ואתם מסודרים
ה-מתכון לדג סלמון ברוטב אסייתי שאתם חייבים להכין! מנת צהריים קלה ומהירה עם דג סלמון עסיסי, רק תוסיפו אורז לבן וקצת ירוקים מוקפצים ואתם מסודרים
  • דניאל עמית
  • 21K צפיות
  • מרכיבים
    6
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 20 דק׳
  • קלוריות
    274
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 273.6 קק״ל 820.9 קק״ל
    פחמימות 6.6 גרם 19.7 גרם
    שומן 11.6 גרם 34.7 גרם
    נתרן 80.4 מ״ג 241.2 מ״ג
    חלבון 33.9 גרם 101.7 גרם
    סיבים תזונתיים 0.1 גרם 0.3 גרם
    שומן רווי 1.8 גרם 5.5 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 3.6 מ״ג 10.9 מ״ג
    ברזל 0.2 מ״ג 0.5 מ״ג
    אשלגן 47.9 מ״ג 143.6 מ״ג
    אבץ 0.1 מ״ג 0.3 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    6
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 20 דק׳
  • קלוריות
    274
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 273.6 קק״ל 820.9 קק״ל
    פחמימות 6.6 גרם 19.7 גרם
    שומן 11.6 גרם 34.7 גרם
    נתרן 80.4 מ״ג 241.2 מ״ג
    חלבון 33.9 גרם 101.7 גרם
    סיבים תזונתיים 0.1 גרם 0.3 גרם
    שומן רווי 1.8 גרם 5.5 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 3.6 מ״ג 10.9 מ״ג
    ברזל 0.2 מ״ג 0.5 מ״ג
    אשלגן 47.9 מ״ג 143.6 מ״ג
    אבץ 0.1 מ״ג 0.3 מ״ג
    סגור

מצרכים

מצרכים


plus minus

מרינדה


אופן הכנה

  1. חותכים את הסלמון לקוביות.
  2. מערבבים את חומרי המרינדה בקערה, שופכים על הסלמון ומערבבים היטב.
  3. בסיר על כיריים, צורבים את קוביות הסלמון מכל כיוון עד לקבלת מידת העשייה הרצויה. בתיאבון
קוביות סלמון ברוטב אסייתי1
קוביות סלמון ברוטב אסייתי. צילום: דניאל עמית
    מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות

    תגובות (0)

    Avatar

    קטגוריות

    אביזרים

    טכניקות

    תוכן קולינרי ישראלי איכותי
    powered by foody