סלט זוקיני ויוגורט

אם אתם מתארחים אצל חברים וצריכים להתנדב להכין מנה - הנה היא! מה יש לנו פה? סלט זוקיני ברוטב יוגורט ונענע עם פקאנים מסוכרים וצ׳ילי חריף
אם אתם מתארחים אצל חברים וצריכים להתנדב להכין מנה - הנה היא! מה יש לנו פה? סלט זוקיני ברוטב יוגורט ונענע עם פקאנים מסוכרים וצ׳ילי חריף
  • דניאל עמית
  • 942 צפיות
  • מרכיבים
    7
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • קלוריות
    93
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 92.8 קק״ל 371.1 קק״ל
    פחמימות 9.5 גרם 37.9 גרם
    שומן 3.9 גרם 15.7 גרם
    נתרן 243.3 מ״ג 973.3 מ״ג
    חלבון 4.6 גרם 18.3 גרם
    סיבים תזונתיים 2.5 גרם 9.8 גרם
    שומן רווי 0.1 גרם 0.5 גרם
    כולסטרול 3.0 מ״ג 12.0 מ״ג
    סידן 132.4 מ״ג 529.4 מ״ג
    ברזל 1.1 מ״ג 4.5 מ״ג
    אשלגן 453.1 מ״ג 1812.3 מ״ג
    אבץ 1.0 מ״ג 3.9 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    7
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • קלוריות
    93
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 92.8 קק״ל 371.1 קק״ל
    פחמימות 9.5 גרם 37.9 גרם
    שומן 3.9 גרם 15.7 גרם
    נתרן 243.3 מ״ג 973.3 מ״ג
    חלבון 4.6 גרם 18.3 גרם
    סיבים תזונתיים 2.5 גרם 9.8 גרם
    שומן רווי 0.1 גרם 0.5 גרם
    כולסטרול 3.0 מ״ג 12.0 מ״ג
    סידן 132.4 מ״ג 529.4 מ״ג
    ברזל 1.1 מ״ג 4.5 מ״ג
    אשלגן 453.1 מ״ג 1812.3 מ״ג
    אבץ 1.0 מ״ג 3.9 מ״ג
    סגור

מצרכים

מצרכים


plus minus

רוטב

קישוט


אופן הכנה

  1. חותכים את הזוקיני לקוביות קטנות.
  2. מערבבים את חומרי הרוטב בקערה.
  3. מערבבים את קוביות הזוקיני עם הרוטב.
  4. מקשטים עם פקאן מסוכר ופרוסות צ’ילי אדום ומגישים.
סלט זוקיני ויוגורט
בתיאבון! צילום: דניאל עמית
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות

תגובה (1)

Avatar

    Avatar
    מורית מוהבן

    אחלה סלט מרענן טעים ולא כבד! תודה

קטגוריות

תוכן קולינרי ישראלי איכותי
powered by foody