סלט זוקיני ויוגורט
אם אתם מתארחים אצל חברים וצריכים להתנדב להכין מנה - הנה היא! מה יש לנו פה? סלט זוקיני ברוטב יוגורט ונענע עם פקאנים מסוכרים וצ׳ילי חריף
אם אתם מתארחים אצל חברים וצריכים להתנדב להכין מנה - הנה היא! מה יש לנו פה? סלט זוקיני ברוטב יוגורט ונענע עם פקאנים מסוכרים וצ׳ילי חריף
- דניאל עמית
- 6K צפיות
-
מרכיבים7 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות93
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 92.8 קק״ל 371.1 קק״לפחמימות 9.5 גרם 37.9 גרםשומן 3.9 גרם 15.7 גרםנתרן 243.3 מ״ג 973.3 מ״גחלבון 4.6 גרם 18.3 גרםסיבים תזונתיים 2.4 גרם 9.5 גרםשומן רווי 0.1 גרם 0.5 גרםכולסטרול 3.0 מ״ג 12.0 מ״גסידן 126.0 מ״ג 504.1 מ״גברזל 1.1 מ״ג 4.2 מ״גאשלגן 439.1 מ״ג 1756.2 מ״גאבץ 1.0 מ״ג 3.8 מ״גסגור
-
מרכיבים7 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות93 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 92.8 קק״ל 371.1 קק״לפחמימות 9.5 גרם 37.9 גרםשומן 3.9 גרם 15.7 גרםנתרן 243.3 מ״ג 973.3 מ״גחלבון 4.6 גרם 18.3 גרםסיבים תזונתיים 2.4 גרם 9.5 גרםשומן רווי 0.1 גרם 0.5 גרםכולסטרול 3.0 מ״ג 12.0 מ״גסידן 126.0 מ״ג 504.1 מ״גברזל 1.1 מ״ג 4.2 מ״גאשלגן 439.1 מ״ג 1756.2 מ״גאבץ 1.0 מ״ג 3.8 מ״גסגור
מרכיבים 7 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות 93 | כמות מנות 4 |
|---|
מצרכים
מצרכים
-
3 קישואים בינוניים
רוטב
-
1 גביע יוגורט 1.5%
-
1 חופן נענעקצוצה
-
2 שיני שוםכתושות
-
1 קורט מלח דק
קישוט
-
1 חופן פקאנים מסוכרים
-
1 חופן פלפל צ’ילי אדוםפרוס
אופן הכנה
- חותכים את הזוקיני לקוביות קטנות.
- מערבבים את חומרי הרוטב בקערה.
- מערבבים את קוביות הזוקיני עם הרוטב.
- מקשטים עם פקאן מסוכר ופרוסות צ’ילי אדום ומגישים.
אופן הכנה
- חותכים את הזוקיני לקוביות קטנות.
- מערבבים את חומרי הרוטב בקערה.
- מערבבים את קוביות הזוקיני עם הרוטב.
- מקשטים עם פקאן מסוכר ופרוסות צ’ילי אדום ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
-
מנת פסטה מרשימה וטעימה שאף אחד לא יוכל לסרב לה. באחריות! פסטה בחמאת לימון עם אפונת שלג מתקתקה. טעים, חמצמץ ומרענן, רוצו לנסות! -
שבת בבוקר יום יפה, אמא שותה המון קפה ו..אוכלת עוגת בורג שוקולד מושלמת!!! עוגת שמרים קלאסית מבצק אוורירי במילוי ממרח שוקולד וזיגוג סירופ סוכר -
המאכל האהוב עלי הוא קניידלך. אמיתי! ובמיוחד הקניידלך של אמא שלי. אחרי מאמצי שכנוע היא הסכימה לשתף את המתכון שלה והאמינו לי, כאלו קניידלך באמת עוד לא טעמתם!
תוכן קולינרי ישראלי איכותי
תגובה (1)
אחלה סלט מרענן טעים ולא כבד! תודה