מרק תירס אסיאתי

מה יש לנו פה? מרק תירס עם נגיעות אסיאתיות, קרמי ובעיקר קל להכנה. להגיש עם פלפל צ׳ילי, עירית קצוצה וכמה טיפות שמן שומשום שמוסיף צרחות אז לא לוותר
מה יש לנו פה? מרק תירס עם נגיעות אסיאתיות, קרמי ובעיקר קל להכנה. להגיש עם פלפל צ׳ילי, עירית קצוצה וכמה טיפות שמן שומשום שמוסיף צרחות אז לא לוותר
  • דניאל עמית
  • 77K צפיות
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    301
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 300.7 קק״ל 1804.3 קק״ל
    פחמימות 31.0 גרם 186.0 גרם
    שומן 16.9 גרם 101.2 גרם
    נתרן 181.7 מ״ג 1090.4 מ״ג
    חלבון 6.2 גרם 37.3 גרם
    סיבים תזונתיים 0.8 גרם 5.0 גרם
    שומן רווי 13.6 גרם 81.5 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 12.4 מ״ג 74.6 מ״ג
    ברזל 1.8 מ״ג 10.8 מ״ג
    אשלגן 500.7 מ״ג 3004.5 מ״ג
    אבץ 1.2 מ״ג 7.1 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    301
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 300.7 קק״ל 1804.3 קק״ל
    פחמימות 31.0 גרם 186.0 גרם
    שומן 16.9 גרם 101.2 גרם
    נתרן 181.7 מ״ג 1090.4 מ״ג
    חלבון 6.2 גרם 37.3 גרם
    סיבים תזונתיים 0.8 גרם 5.0 גרם
    שומן רווי 13.6 גרם 81.5 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 12.4 מ״ג 74.6 מ״ג
    ברזל 1.8 מ״ג 10.8 מ״ג
    אשלגן 500.7 מ״ג 3004.5 מ״ג
    אבץ 1.2 מ״ג 7.1 מ״ג
    סגור

מצרכים

מצרכים


plus minus

הגשה


אופן הכנה

  1. מחממים את שמן הזית במחבת ומטגנים את השום. מוסיפים את התירס ומערבבים היטב.
  2. ממלאים את הסיר במים רותחים.
  3. מוסיפים לסיר את קרם הקוקוס, הסויה, המלח והפלפל.
  4. מבשלים במשך 15 דקות.
  5. טוחנים את המרק עם בלנדר מוט, טועמים ומתקנים את התיבול במידת הצורך.
  6. מגישים עם פלפל צ’ילי קצוץ, עירית וכמה טיפות שמן שומשום.

    מרק תירס אסיאתי עם צ'ילי אדום
    בתיאבון! צילום: דניאל עמית

    מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות

    תגובות (8)

    Avatar

        דניאל עמית
        דניאל עמית

        400 מ”ל

    הצג עוד

    קטגוריות

    אביזרים

    טכניקות

    תוכן קולינרי ישראלי איכותי
    powered by foody