×
עוד מתכון מ-
מרק תירס אסיאתי עם צ'ילי אדום
  1. עמוד הבית
  2. קטגוריות
  3. מתכוני עמים ועדות
  4. אוכל אסיאתי

מרק תירס אסיאתי

מה יש לנו פה? מרק תירס עם נגיעות אסיאתיות, קרמי ובעיקר קל להכנה. להגיש עם פלפל צ׳ילי, עירית קצוצה וכמה טיפות שמן שומשום שמוסיף צרחות אז לא לוותר
מה יש לנו פה? מרק תירס עם נגיעות אסיאתיות, קרמי ובעיקר קל להכנה. להגיש עם פלפל צ׳ילי, עירית קצוצה וכמה טיפות שמן שומשום שמוסיף צרחות אז לא לוותר
  • דניאל עמית
  • 74K צפיות
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    301
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 300.7 קק״ל 1804.3 קק״ל
    פחמימות 31.0 גרם 186.0 גרם
    שומן 16.9 גרם 101.2 גרם
    נתרן 181.7 מ״ג 1090.4 מ״ג
    חלבון 6.2 גרם 37.3 גרם
    סיבים תזונתיים 0.8 גרם 5.0 גרם
    שומן רווי 13.6 גרם 81.5 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 12.4 מ״ג 74.6 מ״ג
    ברזל 1.8 מ״ג 10.8 מ״ג
    אשלגן 500.7 מ״ג 3004.5 מ״ג
    אבץ 1.2 מ״ג 7.1 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    301
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 300.7 קק״ל 1804.3 קק״ל
    פחמימות 31.0 גרם 186.0 גרם
    שומן 16.9 גרם 101.2 גרם
    נתרן 181.7 מ״ג 1090.4 מ״ג
    חלבון 6.2 גרם 37.3 גרם
    סיבים תזונתיים 0.8 גרם 5.0 גרם
    שומן רווי 13.6 גרם 81.5 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 12.4 מ״ג 74.6 מ״ג
    ברזל 1.8 מ״ג 10.8 מ״ג
    אשלגן 500.7 מ״ג 3004.5 מ״ג
    אבץ 1.2 מ״ג 7.1 מ״ג
    סגור
מרכיבים
11
זמן הכנה
15 דק׳
זמן כולל
30 דק׳
קלוריות
301
כמות מנות
6
מרק תירס אסיאתי עם צ'ילי אדום

מצרכים

מצרכים

plus minus

הגשה

אופן הכנה

  1. מחממים את שמן הזית במחבת ומטגנים את השום. מוסיפים את התירס ומערבבים היטב.
  2. ממלאים את הסיר במים רותחים.
  3. מוסיפים לסיר את קרם הקוקוס, הסויה, המלח והפלפל.
  4. מבשלים במשך 15 דקות.
  5. טוחנים את המרק עם בלנדר מוט, טועמים ומתקנים את התיבול במידת הצורך.
  6. מגישים עם פלפל צ’ילי קצוץ, עירית וכמה טיפות שמן שומשום.

    מרק תירס אסיאתי עם צ'ילי אדום
    בתיאבון! צילום: דניאל עמית

אופן הכנה

  1. מחממים את שמן הזית במחבת ומטגנים את השום. מוסיפים את התירס ומערבבים היטב.
  2. ממלאים את הסיר במים רותחים.
  3. מוסיפים לסיר את קרם הקוקוס, הסויה, המלח והפלפל.
  4. מבשלים במשך 15 דקות.
  5. טוחנים את המרק עם בלנדר מוט, טועמים ומתקנים את התיבול במידת הצורך.
  6. מגישים עם פלפל צ’ילי קצוץ, עירית וכמה טיפות שמן שומשום.
    מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות

    תגובות (8)

    Avatar

        דניאל עמית
        דניאל עמית

        400 מ”ל

    הצג עוד

    קטגוריות

    אביזרים

    טכניקות

    מתכונים נוספים
    תוכן קולינרי ישראלי איכותי
    powered by foody
    לעוד מתכונים חפשו פודי בגוגל או היכנסו ל- foody.co.il