אורז אטריות
אורז אטריות הכי טעים שיש, כזה שמתאים עם כל תבשיל שתכינו. מתכון קל וטעים לתוספת עם טעם של בית
אורז אטריות הכי טעים שיש, כזה שמתאים עם כל תבשיל שתכינו. מתכון קל וטעים לתוספת עם טעם של בית
- דניאל עמית
- 26K צפיות
-
מרכיבים5 -
הכנה 5 דק׳כולל 35 דק׳ -
קלוריות317
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 317.0 קק״ל 1901.9 קק״לפחמימות 65.7 גרם 394.1 גרםשומן 4.0 גרם 23.8 גרםנתרן 327.8 מ״ג 1966.7 מ״גחלבון 6.4 גרם 38.6 גרםסיבים תזונתיים 2.5 גרם 15.0 גרםשומן רווי 0.2 גרם 1.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 0.0 מ״ג 0.0 מ״גברזל 0.0 מ״ג 0.0 מ״גאשלגן 0.0 מ״ג 0.0 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
-
מרכיבים5 -
הכנה 5 דק׳כולל 35 דק׳ -
קלוריות317 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 317.0 קק״ל 1901.9 קק״לפחמימות 65.7 גרם 394.1 גרםשומן 4.0 גרם 23.8 גרםנתרן 327.8 מ״ג 1966.7 מ״גחלבון 6.4 גרם 38.6 גרםסיבים תזונתיים 2.5 גרם 15.0 גרםשומן רווי 0.2 גרם 1.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 0.0 מ״ג 0.0 מ״גברזל 0.0 מ״ג 0.0 מ״גאשלגן 0.0 מ״ג 0.0 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 5 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 35 דק׳ | קלוריות 317 | כמות מנות 6 |
|---|
מצרכים
מצרכים
-
2 כפות שמן קנולה
-
3/4 כוס אטריות דקיקות קצרות
-
2 כוסות אורז פרסיאו אורז אחר לבחירתכם
-
3 כוסות מים רותחים
-
1 כפית שטוחה מלח דק
אופן הכנה
- תחילה מטגנים את האטריות על כיריים על אש בינונית תוך כדי ערבוב עד שהן משחימות. שימו לב לא לשרוף אותן, הן משחימות במהירות.
- מוסיפים את האורז ומערבבים כך שהשמן יצפה כל גרגיר וגרגיר.
- מוסיפים מים רותחים ומלח. מכסים במכסה וכשהמים רותחים מנמיכים לאש הכי נמוכה למשך 20 דקות (לא פותחים את המכסה לאורך כל הבישול).
- לאחר 20 דקות, מכבים את האש ועדיין לא פותחים את המכסה.
- כעבור 5 דקות, פותחים את מכסה הסיר ומערבבים בעזרת מזלג.
ניתן להגיש עם מנה עיקרית וסלט ירקות. בתיאבון
אופן הכנה
- תחילה מטגנים את האטריות על כיריים על אש בינונית תוך כדי ערבוב עד שהן משחימות. שימו לב לא לשרוף אותן, הן משחימות במהירות.
- מוסיפים את האורז ומערבבים כך שהשמן יצפה כל גרגיר וגרגיר.
- מוסיפים מים רותחים ומלח. מכסים במכסה וכשהמים רותחים מנמיכים לאש הכי נמוכה למשך 20 דקות (לא פותחים את המכסה לאורך כל הבישול).
- לאחר 20 דקות, מכבים את האש ועדיין לא פותחים את המכסה.
- כעבור 5 דקות, פותחים את מכסה הסיר ומערבבים בעזרת מזלג.
ניתן להגיש עם מנה עיקרית וסלט ירקות. בתיאבון
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
אורז עם בשר שעושים בסיר אחד, בלי לכדרר לקציצות ובלי לבשל ברוטב, פשוט וקל אך עם טעם ללא פשרות! -
קבלו את כוכב החג! עוף ממולא באורז עם צנוברים עם תפוחי אדמה קטנים. מנה מאוד מרשימה ואם זה נראה לכם מסובך להכנה אז בואו אני אראה לכם עד כמה זה פשוט -
מג'דרה בסגנון חלבי (סורי) אמיתי שהופך למעדן בזכות כמויות הבצל המקורמל שמוסיפים לאורז ולעדשים. מגישים עם יוגורט מרענן ומקבלים ביס שגעות
תוכן קולינרי ישראלי איכותי
תגובות (0)