סיגר במילוי דגים לצד סלט וטחינה
כמו מטוגן! סיגר במילוי דגים אפוי בAIRFRY בתנור לשלמות, ביס שכולו טעמים בועטים ונפלאים, הכי טעים להגיש עם סלט עגבניות שרי וטחינה משגעת
כמו מטוגן! סיגר במילוי דגים אפוי בAIRFRY בתנור לשלמות, ביס שכולו טעמים בועטים ונפלאים, הכי טעים להגיש עם סלט עגבניות שרי וטחינה משגעת
- דניאל עמית
- 2K צפיות
-
מרכיבים10 -
הכנה 25 דק׳כולל 50 דק׳ -
קלוריות180
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 179.8 קק״ל 1797.9 קק״לפחמימות 19.8 גרם 198.0 גרםשומן 3.2 גרם 31.9 גרםנתרן 462.3 מ״ג 4623.0 מ״גחלבון 15.6 גרם 155.5 גרםסיבים תזונתיים 0.8 גרם 8.3 גרםשומן רווי 0.8 גרם 7.9 גרםכולסטרול 21.5 מ״ג 215.0 מ״גסידן 34.4 מ״ג 343.6 מ״גברזל 1.3 מ״ג 13.2 מ״גאשלגן 278.7 מ״ג 2786.7 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 1.7 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 25 דק׳כולל 50 דק׳ -
קלוריות180 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 179.8 קק״ל 1797.9 קק״לפחמימות 19.8 גרם 198.0 גרםשומן 3.2 גרם 31.9 גרםנתרן 462.3 מ״ג 4623.0 מ״גחלבון 15.6 גרם 155.5 גרםסיבים תזונתיים 0.8 גרם 8.3 גרםשומן רווי 0.8 גרם 7.9 גרםכולסטרול 21.5 מ״ג 215.0 מ״גסידן 34.4 מ״ג 343.6 מ״גברזל 1.3 מ״ג 13.2 מ״גאשלגן 278.7 מ״ג 2786.7 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 1.7 מ״גסגור
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 10 | זמן הכנה 25 דק׳ | זמן כולל 50 דק׳ | קלוריות 180 | כמות מנות 10 |
|---|
מצרכים
מצרכים
סיגרים
-
1 חבילה עלי סיגר
מילוי
-
1/2 ק"ג דגי לברקמעורבב עם דג לבן אחר, כמו דניס, טחון או קצוץ דק ללא עור
-
1 צרור פטרוזיליהקצוצה
-
1 צרור כוסברהקצוצה
-
1 חופן נענעקצוצה
-
3 שיני שוםכתוש
-
1 פלפל צ’ילי ירוק בינוניקצוץ
-
1 כף קליפת לימוןמגוררת
-
2 כפות שמן זית
-
1 כפית מלח דק
אופן הכנה
- מערבבים את כל מרכיבי המילוי בקערה בעזרת כף.
- מסדרים את המילוי על עלי הסיגר, מקפלים מקל צד ומגלגלים.
- מניחים את הסיגרים על תבנית הAIRFRY, מרססים בשמן זית ואופים בתנור על מצב AIRFRY על 180 מעלות עד לקבלת צבע יפה.
- מגישים עם סלט וטחינה. בתיאבון!
אופן הכנה
- מערבבים את כל מרכיבי המילוי בקערה בעזרת כף.
- מסדרים את המילוי על עלי הסיגר, מקפלים מקל צד ומגלגלים.
- מניחים את הסיגרים על תבנית הAIRFRY, מרססים בשמן זית ואופים בתנור על מצב AIRFRY על 180 מעלות עד לקבלת צבע יפה.
- מגישים עם סלט וטחינה. בתיאבון!
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
אמא של האקס המרוקאי שלי היתה מכינה לשבת תבשילים שהיה אפשר להתעלף רק מהריח המשגע שלהם. אני עידכנתי אחד מהם והכנתי סיר של קציצות דגים עסיסיות ברוטב פיקנטי -
מנה מרשימה וטעימה ללא גלוטן מחציל, עגבניות, גבינה ועשבי תיבול. מניפה צבעונית לארוחת ערב מושלמת שמכינים בקלות עם ירקות וצבעים כמו בציור -
אצלי אין חריימה בשישי! אז מה עדנה מכינה כשהיא רוצה לפנק את המשפחה? מנות רעננות של דגים נאים ב-2 דקות. הכי טעים וממש בקלי קלות
תוכן קולינרי ישראלי איכותי
תגובות (0)