חומוס
חומוס ביתי חריף בחמש דקות עבודה! גרגירי חומוס מוכנים טחונים עם טחינה גולמית ולימון, מוגשים עם פלפל חריף, ביצה קשה ושמן זית
חומוס ביתי חריף בחמש דקות עבודה! גרגירי חומוס מוכנים טחונים עם טחינה גולמית ולימון, מוגשים עם פלפל חריף, ביצה קשה ושמן זית
- דניאל עמית
- 11K צפיות
-
מרכיבים9 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות562
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 562.0 קק״ל 1124.0 קק״לפחמימות 3.7 גרם 7.3 גרםשומן 57.9 גרם 115.7 גרםנתרן 863.7 מ״ג 1727.4 מ״גחלבון 9.9 גרם 19.8 גרםסיבים תזונתיים 4.3 גרם 8.5 גרםשומן רווי 8.0 גרם 15.9 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 58.8 מ״ג 117.6 מ״גברזל 3.3 מ״ג 6.6 מ״גאשלגן 172.4 מ״ג 344.7 מ״גאבץ 1.6 מ״ג 3.2 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות562 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 562.0 קק״ל 1124.0 קק״לפחמימות 3.7 גרם 7.3 גרםשומן 57.9 גרם 115.7 גרםנתרן 863.7 מ״ג 1727.4 מ״גחלבון 9.9 גרם 19.8 גרםסיבים תזונתיים 4.3 גרם 8.5 גרםשומן רווי 8.0 גרם 15.9 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 58.8 מ״ג 117.6 מ״גברזל 3.3 מ״ג 6.6 מ״גאשלגן 172.4 מ״ג 344.7 מ״גאבץ 1.6 מ״ג 3.2 מ״גסגור
מרכיבים 9 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 562 | כמות מנות 2 |
|---|
מצרכים
מצרכים
לחומוס
-
1 קופסה גרגירי חומוס מבושליםאו מופשרים
-
1/2 כוס טחינה גולמית
-
1/2 מיץ לימון בינוני
-
1/2 כפית מלח דק
לתוספת
-
1 פלפל צ’ילי ירוק בינוניקצוץ
-
4 כפות שמן זית
-
1 ביצה קשה L
-
1 קורט פפריקה מתוקה
-
2 כפות שמן זיתלזילוף
אופן הכנה
- מרוקנים את תכולת קופסת החומוס למעבד מזון (יחד עם הנוזלים).
- מוסיפים חצי כוס טחינה גולמית, חצי לימון ומלח וטוחנים למרקם חלק.
- מכינים את החריף: קוצצים את הפלפל הירוק קצוץ דק דק, מוסיפים שמן זית מעל.
- מגישים: בצלחת הגשה שמים את החומוס, שמים מהפלפל החריף, מוסיפים מעט פפריקה ומזלפים שמן זית מעל, חותכים ביצה קשה ומניחים ליד. בתיאבון!
אופן הכנה
- מרוקנים את תכולת קופסת החומוס למעבד מזון (יחד עם הנוזלים).
- מוסיפים חצי כוס טחינה גולמית, חצי לימון ומלח וטוחנים למרקם חלק.
- מכינים את החריף: קוצצים את הפלפל הירוק קצוץ דק דק, מוסיפים שמן זית מעל.
- מגישים: בצלחת הגשה שמים את החומוס, שמים מהפלפל החריף, מוסיפים מעט פפריקה ומזלפים שמן זית מעל, חותכים ביצה קשה ומניחים ליד. בתיאבון!
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
- ארוחה בריאה
- ארוחה בשרית
- ארוחה דיאטטית
- ארוחה זוגית
- ארוחה זולה
- ארוחה חגיגית
- ארוחה חלבית
- ארוחה מהירה
- ארוחה מושחתת
- ארוחות
- ארוחות בוקר
- ארוחות ערב
- ארוחות צהריים
- ארוחת לילה
- ארוחת עשר
- בוש
- בראנץ'
- האורחים בדלת
- חם, לוהט, רותח
- כריכים
- מתכונים ב-10 דקות
- מתכונים בריאים
- מתכונים טבעוניים
- מתכונים ללא לקטוז
- מתכונים קלים
- סלטים
- סלטים קרים
- פיקניק
- פרווה ומשובח
- צמחוני
- קטניות וחיטה
- תוספות
אביזרים
-
תתחילו לגלגל: עלי גפן ממולאים באורז ונענע עם רכז רימונים ותמרהינדי. סיר יפהפה, טעים ובריא של עלי גפן מופלאים -
הקציצות הכי רכות שטעמתם אבר! אם היו אומרים לכם שיש בהן חמאה, הייתם מאמינים שזה נכון. וכל הטוב הזה בסיר עם רוטב עגבניות משגע ואפונה. הכי סיר מאמות שבעולם -
כדי לאזן מעט את כל המנות המוקרמות, החלטתי לעשות אתנחתא ולהכין לעצמי מנה טעימה, בריאה ומזינה של ירקות מוקפצים עם בורגול וטחינה. יצא יאמי!
תגובות (0)