חומוס
חומוס ביתי חריף בחמש דקות עבודה! גרגירי חומוס מוכנים טחונים עם טחינה גולמית ולימון, מוגשים עם פלפל חריף, ביצה קשה ושמן זית
חומוס ביתי חריף בחמש דקות עבודה! גרגירי חומוס מוכנים טחונים עם טחינה גולמית ולימון, מוגשים עם פלפל חריף, ביצה קשה ושמן זית
- דניאל עמית
- 12K צפיות
-
מרכיבים9 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות562
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 562.0 קק״ל 1124.0 קק״לפחמימות 3.7 גרם 7.3 גרםשומן 57.9 גרם 115.7 גרםנתרן 863.7 מ״ג 1727.4 מ״גחלבון 9.9 גרם 19.8 גרםסיבים תזונתיים 4.3 גרם 8.5 גרםשומן רווי 8.0 גרם 15.9 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 58.8 מ״ג 117.6 מ״גברזל 3.3 מ״ג 6.6 מ״גאשלגן 172.4 מ״ג 344.7 מ״גאבץ 1.6 מ״ג 3.2 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות562 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 562.0 קק״ל 1124.0 קק״לפחמימות 3.7 גרם 7.3 גרםשומן 57.9 גרם 115.7 גרםנתרן 863.7 מ״ג 1727.4 מ״גחלבון 9.9 גרם 19.8 גרםסיבים תזונתיים 4.3 גרם 8.5 גרםשומן רווי 8.0 גרם 15.9 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 58.8 מ״ג 117.6 מ״גברזל 3.3 מ״ג 6.6 מ״גאשלגן 172.4 מ״ג 344.7 מ״גאבץ 1.6 מ״ג 3.2 מ״גסגור
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 9 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 562 | כמות מנות 2 |
|---|
מצרכים
מצרכים
לחומוס
-
1 קופסה גרגירי חומוס מבושליםאו מופשרים
-
1/2 כוס טחינה גולמית
-
1/2 מיץ לימון בינוני
-
1/2 כפית מלח דק
לתוספת
-
1 פלפל צ’ילי ירוק בינוניקצוץ
-
4 כפות שמן זית
-
1 ביצה קשה L
-
1 קורט פפריקה מתוקה
-
2 כפות שמן זיתלזילוף
אופן הכנה
- מרוקנים את תכולת קופסת החומוס למעבד מזון (יחד עם הנוזלים).
- מוסיפים חצי כוס טחינה גולמית, חצי לימון ומלח וטוחנים למרקם חלק.
- מכינים את החריף: קוצצים את הפלפל הירוק קצוץ דק דק, מוסיפים שמן זית מעל.
- מגישים: בצלחת הגשה שמים את החומוס, שמים מהפלפל החריף, מוסיפים מעט פפריקה ומזלפים שמן זית מעל, חותכים ביצה קשה ומניחים ליד. בתיאבון!
אופן הכנה
- מרוקנים את תכולת קופסת החומוס למעבד מזון (יחד עם הנוזלים).
- מוסיפים חצי כוס טחינה גולמית, חצי לימון ומלח וטוחנים למרקם חלק.
- מכינים את החריף: קוצצים את הפלפל הירוק קצוץ דק דק, מוסיפים שמן זית מעל.
- מגישים: בצלחת הגשה שמים את החומוס, שמים מהפלפל החריף, מוסיפים מעט פפריקה ומזלפים שמן זית מעל, חותכים ביצה קשה ומניחים ליד. בתיאבון!
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
- ארוחה בריאה
- ארוחה בשרית
- ארוחה דיאטטית
- ארוחה זוגית
- ארוחה זולה
- ארוחה חגיגית
- ארוחה חלבית
- ארוחה מהירה
- ארוחה מושחתת
- ארוחות
- ארוחות בוקר
- ארוחות ערב
- ארוחות צהריים
- ארוחת לילה
- ארוחת עשר
- בוש
- בראנץ'
- האורחים בדלת
- חם, לוהט, רותח
- כריכים
- מתכונים ב-10 דקות
- מתכונים בריאים
- מתכונים טבעוניים
- מתכונים ללא לקטוז
- מתכונים קלים
- סלטים
- סלטים קרים
- פיקניק
- פרווה ומשובח
- צמחוני
- קטניות וחיטה
- תוספות
אביזרים
-
באיטליה קוראים לו קפונטה ובספרד מכנים אותו פיסטו, אבל בצרפת, תבשיל הירקות רטטוי הוא תבשיל עניים רב טעם שמורכב מפלפלים, עגבניות, קישואים וחציל -
טוויסט חדש וססגוני לסלט הטאבולה המוכר והאהוב: סלט טאבולה כרובית - שילוב קראנצ'י של כרובית בטעמי חמוץ מתוק -
המרק הכי מחמם ומנחם לחורף! בלי הרבה התחכמויות ובלי הרבה עבודה אבל עם הרבה ירקות טריים וגריסי פנינה ויש לכם את המרק המנצח לבינג' מתחת לפוך
תוכן קולינרי ישראלי איכותי
תגובות (0)