קציצות עוף עם ארטישוק ירושלמי ואפונת שלג

קציצות עוף עסיסיות שמטגנים ואחר כך מכניסים לרוטב משגע עם אפונת שלג וארטישוק ירושלמי. דניאל עמית הכינה לעצמה מהקציצות והן יצאו לה בטעם של דודה. בקטע טוב
  • דניאל עמית
  • 438 צפיות
(טרם דורג)
  • זמן הכנה
    35 דקות
  • זמן כולל
    שעה ו-5 דקות
  • רמת קושי
    בסיסי
  • מרכיבים
    18

מצרכים

לקציצות

לטיגון

לרוטב

אופן הכנה

  1. מכינים את הקציצות: בקערה גדולה מערבבים היטב לתערובת אחידה את הפרגית עם הפטרוזיליה, הביצה, השום, הבצלים, השמן, פירורי הלחם, אבקת האפייה, המלח, הכורכום והפלפל הלבן.
  2. יוצרים קציצות בגודל שרוצים מהתערובת.
  3. מטגנים את הקציצות: בצלחת עמוקה טורפים את הביצים ובצלחת עמוקה נוספת שמים את הקמח.
  4. מצפים כל קציצה במעט קמח ומעבירים לציפוי בביצה הטרופה (נערו מעט משאריות הקמח לפני שאתם מכניסים לצלחת עם הביצה).
  5. מחממים שמן במחבת גדולה ומטגנים את הקציצות משני הצדדים עד שהן משחימות יפה.
  6. מעבירים לצלחת עם נייר סופג לספיגת שאריות השמן.
  7. מכינים את הרוטב: מחממים את השמן במחבת נקייה ומוסיפים את אפונת השלג. מבשלים כמה שניות.
  8. מוסיפים את הארטישוק הירושלמי ומערבבים קצת.
  9. מוזגים את הרוטב הלימוני ומכניסים את הקציצות לבישול ברוטב. מביאים לרתיחה עדינה ומבשלים מכוסה חצי שעה (היפכו את הקציצות מדי פעם ודאגו שתהיינה מכוסות ברוטב).

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 10 מנות
קלוריות 213.5 קק״ל 2134.8 קק״ל
פחמימות 18.9 גרם 189.5 גרם
שומן 9.3 גרם 92.6 גרם
נתרן 1151.1 מ״ג 11511.4 מ״ג
חלבון 15.8 גרם 157.5 גרם
סיבים תזונתיים 2.0 גרם 19.7 גרם
שומן רווי 2.3 גרם 22.5 גרם
כולסטרול 123.6 מ״ג 1236.2 מ״ג
סידן 52.8 מ״ג 528.4 מ״ג
ברזל 3.6 מ״ג 35.6 מ״ג
אשלגן 351.0 מ״ג 3509.9 מ״ג
אבץ 1.1 מ״ג 10.8 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תראו מה יצא לי (0)

תגובות (0)

Avatar

תוכן קולינרי ישראלי איכותי
powered by foody