סלט זוקיני עם יוגורט
יש לכם 10 דקות וצריכים ריענון? מתכון זריז ונהדר לסלט זוקיני ברוטב יוגורט צונן, פשוט להפליא ונהדר בתור ארוחה קטנה או כתוספת
יש לכם 10 דקות וצריכים ריענון? מתכון זריז ונהדר לסלט זוקיני ברוטב יוגורט צונן, פשוט להפליא ונהדר בתור ארוחה קטנה או כתוספת
- דניאל עמית
- 6K צפיות
-
מרכיבים7 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות100
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 99.9 קק״ל 399.5 קק״לפחמימות 10.8 גרם 43.0 גרםשומן 4.5 גרם 17.9 גרםנתרן 258.2 מ״ג 1032.9 מ״גחלבון 4.9 גרם 19.6 גרםסיבים תזונתיים 2.3 גרם 9.3 גרםשומן רווי 0.9 גרם 3.5 גרםכולסטרול 3.4 מ״ג 13.5 מ״גסידן 105.9 מ״ג 423.5 מ״גברזל 1.1 מ״ג 4.4 מ״גאשלגן 492.4 מ״ג 1969.6 מ״גאבץ 0.6 מ״ג 2.5 מ״גסגור
-
מרכיבים7 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות100 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 99.9 קק״ל 399.5 קק״לפחמימות 10.8 גרם 43.0 גרםשומן 4.5 גרם 17.9 גרםנתרן 258.2 מ״ג 1032.9 מ״גחלבון 4.9 גרם 19.6 גרםסיבים תזונתיים 2.3 גרם 9.3 גרםשומן רווי 0.9 גרם 3.5 גרםכולסטרול 3.4 מ״ג 13.5 מ״גסידן 105.9 מ״ג 423.5 מ״גברזל 1.1 מ״ג 4.4 מ״גאשלגן 492.4 מ״ג 1969.6 מ״גאבץ 0.6 מ״ג 2.5 מ״גסגור
מרכיבים 7 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות 100 | כמות מנות 4 |
|---|
מצרכים
מצרכים
-
5 קישואים בינוניים
קישוט
-
1 חופן פקאנים מסוכרים
-
1 חופן פלפל צ’ילי אדוםפרוס
אופן הכנה
- מכניסים את הזוקיני למעבד המזון עם אביזר מותאם וחותכים אותו לקוביות.
- מכינים את הרוטב: מערבבים את היוגורט, הנענע, השום והמלח בקערה.
- מערבבים את הרוטב עם הזוקיני.
- מקשטים בפקאן מסוכר וצ’ילי אדום.
אופן הכנה
- מכניסים את הזוקיני למעבד המזון עם אביזר מותאם וחותכים אותו לקוביות.
- מכינים את הרוטב: מערבבים את היוגורט, הנענע, השום והמלח בקערה.
- מערבבים את הרוטב עם הזוקיני.
- מקשטים בפקאן מסוכר וצ’ילי אדום.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
-
מנה מרשימה ויפה שמכינים בחמש דקות של חציל בלאדי שרוף על האש עם טחינה גולמית, סילאן למתיקות ושקדים ופיסטוקים קלויים שמוסיפים עוד מרקם למנה -
קבלו את כוכב החג! עוף ממולא באורז עם צנוברים עם תפוחי אדמה קטנים. מנה מאוד מרשימה ואם זה נראה לכם מסובך להכנה אז בואו אני אראה לכם עד כמה זה פשוט -
באיטליה קוראים לו קפונטה ובספרד מכנים אותו פיסטו, אבל בצרפת, תבשיל הירקות רטטוי הוא תבשיל עניים רב טעם שמורכב מפלפלים, עגבניות, קישואים וחציל
תוכן קולינרי ישראלי איכותי
תגובות (0)