-
זמן הכנה45 דקות
-
זמן כוללשעתיים ו-5 דקות
-
רמת קושיבסיסי
-
מרכיבים23
מצרכים
בשר
-
2 בצלים בינוניים
-
4 כפות שמן זית
-
750 גרם בשר בקר טחון
-
2 שיני שוםכתושות
-
3 כפות פטרוזיליה
-
3 כפות רסק עגבניות
-
1 כוס רוטב עגבניות מוכן
-
1 קורט מלח דק
-
1 קורט פלפל שחור טחון
-
1 כפית שטוחה פפריקה מתוקה
-
1/2 כפית סוכר לבן
-
1/2 כוס מים
אופן הכנה

- מחממים תנור לחום של 180 מעלות.
- פורסים את החצילים לפרוסות עגולות של 1 ס”מ וממליחים.
- משהים בערך 15 דקות (הכי טוב בשמש) ואז שוטפים ומנגבים היטב.
- מטגנים את פרוסות תפוחי האדמה ואת פרוסות החצילים על כיריים ומניחים על נייר סופג.

מטגנים את החצילים. - מכינים את הבשר: קוצצים את הבצלים ומטגנים ביחד עם הבשר בשמן זית עד שכל הבשר מפורר ועשוי.

מטגנים את הבשר. - מוסיפים לבשר את השום, רסק העגבניות, רוטב העגבניות והתבלינים ומערבבים היטב.
- מעבירים את הסיר לאש קטנה, מוסיפים מים ומכסים את הסיר. מבשלים בערך 25 דקות.
- מכינים את רוטב הבשמל: ממיסים בסיר את המרגרינה. כאשר המרגרינה נמסה מוסיפים את הקמח ובוחשים היטב כל הזמן. לאחר כ-2 דקות מוסיפים את המים ובוחשים כל הזמן.

בוחשים היטב. - מביאים את רוטב הבשמל לרתיחה עדינה וממשיכים לבשל ולערבב עד שהתערובת מתעבה. מסירים מהאש.
- טורפים את הביצים היטב, מוסיפים לביצים 2 כפות מהרוטב החם ומערבבים היטב להשוואת טמפרטורות.
- מוסיפים את תערובת הביצים לרוטב הבשמל ומערבבים יחד עם המלח.
- מסדרים את המוסקה: בתבנית מלבנית עורכים את תפוחי האדמה.

מסדרים את תפוחי האדמה. - מעליהם מסדרים 1/3 מכמות החצילים. משטחים מעל את חצי מכמות רוטב הבשר ומעליהם מסדרים עוד 1/3 מכמות החצילים.
- מעל שוב משטחים את החצי הנותר של רוטב הבשר ומעל את החצילים הנותרים.

מסדרים בשכבות. 
מסדרים בשכבות. - יוצקים את רוטב הבשמל מעל לשכבה האחרונה של החצילים, מסדרים עליו את פרוסות העגבניות. מקשטים בעלי תימין טריים.

יוצקים רוטב בשמל. 
מקשטים בעגבניות. 
מקשטים בתימין. - אופים בתנור בערך 40 דקות עד שהמאפה מקבל גוון זהוב עמוק. מחכים כעשר דקות לפני שפורסים.

מכניסים לתנור. 
בתיאבון! צילום: שי אפגין
תוכן נוסף
ערכים תזונתיים
לפי מנה
לפי
4
מנות
קלוריות
1309.0
קק״ל
5236.1
קק״ל
פחמימות
53.9
גרם
215.4
גרם
שומן
94.8
גרם
379.3
גרם
נתרן
1197.6
מ״ג
4790.4
מ״ג
חלבון
61.3
גרם
245.2
גרם
סיבים תזונתיים
15.3
גרם
61.1
גרם
שומן רווי
16.4
גרם
65.5
גרם
כולסטרול
360.5
מ״ג
1442.1
מ״ג
סידן
142.7
מ״ג
570.9
מ״ג
ברזל
8.7
מ״ג
34.8
מ״ג
אשלגן
2126.3
מ״ג
8505.0
מ״ג
אבץ
13.6
מ״ג
54.6
מ״ג


תגובות (0)