טרטר דג

טרטר דג טרי עם אננס על ברוסקטה היא מנה קלילה ומהירה שתרענן לכם את החיים ביום קיץ חם ובמיוחד אחרי בילוי בים. קייצי, פרשי ומרענן
  • דניאל עמית
  • 1K צפיות
  • זמן הכנה
    25 דקות
  • זמן כולל
    45 דקות
  • רמת קושי
    בסיסי
  • מרכיבים
    10

מצרכים

ברוסקטות

לטרטר הדג

אופן הכנה

  1. מכינים את הברוסקטות: מחממים תנור לחום של 180 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
  2. מורחים את פרוסות הבגט בחמאה (בנדיבות) ומפזרים מעל שום כתוש.
  3. מכניסים לתנור ואופים כרבע שעה (עד שהפרוסות מזהיבות והופכות לטוסטונים).
  4. מוציאים מהתנור ומצננים לטמפ’ החדר.
  5. מכינים את טרטר הדג: חותכים את הדג לקוביות בגודל של כחצי ס”מ.
  6. מערבבים היטב בקערה את קוביות הדג, הלימון, הבצל, האננס, הכוסברה, המלח ושמן הזית.
  7. מניחים את תערובת הדג על הברוסקטות ומגישים.

    טרטר-דג-ים. צילום: ספיר קוסה
    לזה קוראים גורמה. צילום: ספיר קוסה

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 8 מנות
קלוריות 272.7 קק״ל 2182.0 קק״ל
פחמימות 8.1 גרם 65.1 גרם
שומן 25.7 גרם 205.5 גרם
נתרן 12.5 מ״ג 99.9 מ״ג
חלבון 4.3 גרם 34.8 גרם
סיבים תזונתיים 0.9 גרם 7.1 גרם
שומן רווי 13.6 גרם 108.8 גרם
כולסטרול 60.2 מ״ג 481.6 מ״ג
סידן 21.1 מ״ג 168.5 מ״ג
ברזל 0.3 מ״ג 2.8 מ״ג
אשלגן 140.3 מ״ג 1122.6 מ״ג
אבץ 0.0 מ״ג 0.3 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תראו מה יצא לי (0)

תגובות (0)

Avatar

תוכן קולינרי ישראלי איכותי
powered by foody