מופלטה
לכל הסקפטים שחוששים שלקחתי להם את המופלטה והרסתי אותה, בבקשה נסו את המתכון הבא. מסתבר שזה די פשוט להכין מופלטה לא רעה, אצלכם בבית
לכל הסקפטים שחוששים שלקחתי להם את המופלטה והרסתי אותה, בבקשה נסו את המתכון הבא. מסתבר שזה די פשוט להכין מופלטה לא רעה, אצלכם בבית
- דניאל עמית
- 9K צפיות
-
מרכיבים7 -
הכנה 15 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות183
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 183.2 קק״ל 1831.7 קק״לפחמימות 28.9 גרם 289.3 גרםשומן 3.8 גרם 37.6 גרםנתרן 253.7 מ״ג 2537.3 מ״גחלבון 1.6 גרם 15.9 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.4 גרםשומן רווי 1.9 גרם 18.9 גרםכולסטרול 57.1 מ״ג 570.9 מ״גסידן 10.4 מ״ג 103.8 מ״גברזל 0.2 מ״ג 1.9 מ״גאשלגן 50.5 מ״ג 504.7 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 1.3 מ״גסגור
-
מרכיבים7 -
הכנה 15 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות183 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 183.2 קק״ל 1831.7 קק״לפחמימות 28.9 גרם 289.3 גרםשומן 3.8 גרם 37.6 גרםנתרן 253.7 מ״ג 2537.3 מ״גחלבון 1.6 גרם 15.9 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.4 גרםשומן רווי 1.9 גרם 18.9 גרםכולסטרול 57.1 מ״ג 570.9 מ״גסידן 10.4 מ״ג 103.8 מ״גברזל 0.2 מ״ג 1.9 מ״גאשלגן 50.5 מ״ג 504.7 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 1.3 מ״גסגור
מרכיבים 7 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 30 דק׳ | קלוריות 183 | כמות מנות 10 |
|---|
מצרכים
מצרכים
לטיגון
-
30 גרם חמאהאו לפי הצורך
אופן הכנה
- מערבבים בקערית את הביצה עם הסילאן והמים ומעבירים לצלחת.
- טובלים 2 דפי אורז (מחוברים יחד) בתערובת הביצה משני הצדדים עד שהם מתרככים מעט.
- מחממים חמאה במחבת ומטגנים את הדפים מעט מאד (כדי שישארו מושים ואם נוצרות בועות, תפנצ׳רו).
- מוסיפים למרכז עלי האורז כפית חמאה ודבש, מקפלים את העלה לצורת סיגר, עם החמאה והדבש כלפי פנים (החמאה לא אמורה להנמס לגמרי).
- מוציאים מהמחבת ומגישים. ממשיכים כך עם שאר דפי האורז.
אופן הכנה
- מערבבים בקערית את הביצה עם הסילאן והמים ומעבירים לצלחת.
- טובלים 2 דפי אורז (מחוברים יחד) בתערובת הביצה משני הצדדים עד שהם מתרככים מעט.
- מחממים חמאה במחבת ומטגנים את הדפים מעט מאד (כדי שישארו מושים ואם נוצרות בועות, תפנצ׳רו).
- מוסיפים למרכז עלי האורז כפית חמאה ודבש, מקפלים את העלה לצורת סיגר, עם החמאה והדבש כלפי פנים (החמאה לא אמורה להנמס לגמרי).
- מוציאים מהמחבת ומגישים. ממשיכים כך עם שאר דפי האורז.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
מנה מושלמת שלוקח בדיוק דקה להכין עם טעם חשמל ומתאימה לארוחת בוקר, צהריים או ערב. בעצם גם לארוחת ביניים כי זה כל כך טעים שזה הולך בכל שעה ביום -
מנה מאד קלילה ומרעננת שגם קל ומהיר להכין. קבבוני דג ים טרי עם המון טעמים ים תיכוניים המוגש לצד רוטב יוגורט, נענע ולימון מרענן -
תאמת אני אגיד לכם? לא יודעת אם כדאי לכם להכין את זה. רציני אומרת לכם. הכנתי קציצות יצאו 20 נשארו 2. רק אני. אני אתן לכם מתכון, ואתם תעשו איתו מה אתם רוצים..
תוכן קולינרי ישראלי איכותי
תגובות (2)
אפשק להחליף את הסילאן בדבש ?
כן, רק שהדבש יהיה נוזלי יחסית ולא מוצק (כמו הסילאן).